6 、特适青笋削去外皮 ，合上锅里倒油 ，班族
8 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、菜青快速滑炒。笋滑
5 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族干淀粉
调料：食用油 、快手鸡精
做法：
1 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片鸡脯肉一块 、特适快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。
2 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。出锅 。鸡精 ，一点点盐 ，
油5成热时 ，小米辣也洗净 。当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、7 、
4 、盐、